気持ちは天気!?自分の気持ちをコントロールできるようになろう!

気分は天気?

 

何言ってるんだ。

 

 

そう思った方はぜひ読み進めてください。笑

そうでない方も!!です!

 

みなさん今はどんな気持ちですか?

 

楽しい

嬉しい

悲しい

 

色々あると思います。

 

これらのコントロールって難しいですよね。

てゆかコントロールなんて出来るの?

って話です。

 

よくネガティブ思考で悩む人や

気持ちが落ちて勉強や仕事に集中できない。

 

 

なんなら、

それで周りの人にもよく迷惑をかけてしまう…

 

そんな方は必見です。

 

 

気持ちは誰にだってコントロールするための術はあるものです!

 

 

 

 

天気と同じ!

 

 

 

天気と同じって…笑

どういうこと?!

 

そうですよね。笑

 

でも同じなんです。

 

 

雨の日や風の強い日、

みなさんはどう思いますか??

 

「うわー、まじかよ」

 

とは思いますけど、どうしようもできないですし、

仕方ないですよね。汗

 

 

気持ちも同じです。

 

気分が下がった、確かにそれは嫌なことかもしれません。

僕だって嫌です。笑

 

でもこれに関してもそうですが

仕方ないですよね?

気分が下がったことに関してあれこれ考えたところで

何も変わらないことは絶対にみなさんもわかっているはずです。

 

でも改めて考えると、

「確かにっ…」

って思いますよね!

 

 

 

どうですか?

天気となにも変わらなんです

 

雨が降る時は降るし、

気持ちが落ちる時は落ちるんです。

 

しゃーないよ

 

 

別に誰が悪いわけでもありません。

なるものはなってしまう、それだけなんです。

 

 

 

どうやって回復するのか

 

 

 

回復をさせる、というよりも

対策する、と言った方が正しいかもしれません。

 

天気が悪い時、みなさんはどうしますか?

 

傘をさしますよね?

 

 

怪我をした!

 

早く治すため、傷口を守るために絆創膏を貼りますよね?

 

 

上の2つ、なんでするの?

と言われても理由なんかありません。

 

雨が降ったから傘をさす

怪我をしたから絆創膏を貼る

 

同じです!

 

気分が落ちたから上げる

 

です!

 

 

 

 

手札をたくさん持とう!

 

 

 

気分が落ちたから上げる

 

 

それが出来たら苦労しないわ!!

そう思いますよね!

 

だから普段から

 

自分は

何をしたら、誰と会ったら、何を見たら…

気分が上がる!!

 

この手札をたくさん持ち合わせておくことが

非常に大切になります。

 

なぜならいかなる時、場所でも手札が多ければ多いほど

気分を上げることが可能になりますし、

 

掛け合わせ

 

という必殺技も発動できます。

 

俺にはこれがある!!

 

僕だったら、

好きなアイドル番組を見る

決まった曲を聴く

お酒を飲む

…などなど

 

意外とたくさんあるかもしれません。

 

あと個人的におすすめなのが、

 

 

「これをしたら上がるんだあああ」

 

と自己暗示をかけまくることです。

案外思い込みの力って凄くて…

もしかしたら自己暗示をかけた、と思い込んでいるだけかもしれません。笑

 

 

 

 

最後に

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

・気持ちは天気、どうしようもないもの

・そこへの打開策、解決策を考え、持った方が早い

・そしてその手札は多い方が良い

 

 

以上3点が今回のまとめになりますね!

 

 

ズルズルと気持ちを引きずってしまいがちな方!

割と多いと思うのですごくお勧めできます!

 

 

ぜひみなさんも試してみてください☆