体調が悪い時に使える英語フレーズ70選！ビジネスやメールでも使える！

日々生活を送っていると体調が悪い時や、急に体調が悪くなる時もありますよね？簡単なフレーズなどは知っていても少し難しい表現になると咄嗟に出てこないこともあります。

そこで今回の記事ではそんな時に使えるフレーズを70個集めてみました。覚えておくと急な体調不良の場合に使えること間違い無しです！

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体調が悪いことを伝える時のフレーズ25選

ここでは難しい表現ではなく、単純に体調が悪いことを伝えたい時のフレーズを紹介します。

体調が悪いことを伝えるフレーズ3選

I’m under the weather.

– 体調が悪いです。

under the weatherは「体調が悪い」というニュアンスになります。悩みやストレス、二日酔いなど何でも使えます。

I feel under the weather.

– 体調が悪いです。

under the weatherはbe動詞だけでなくfeelと一緒に使うこともあります。

I’m not feeling well.

– 気分が悪いです。

急に気分が悪くなった場合などにも使えます。

体調がかなり悪い時に使えるフレーズ3選

I’m in bad shape.

– とても体調が悪いです。

in bad shapeで本当に体調が悪いことを表します。体調以外にも赤字経営など会社の状況説明などにも使えます。

I feel terrible.

– 気分がとても悪いです。

I’m pretty sick.

– 体調がとても悪いです。

自分の状態を伝える時に使えるフレーズ19選

I’ve got a cold.

– 風邪をひきました。(今もひいている)

I caught a cold.

– 風邪をひきました。

「風邪をひく」というのは色んな言い方があります。

I caught the flu.

– インフルエンザにかかりました。

インフルエンザのことはthe fluと表すのが一般的です。

I have a fever.

– 熱があります。

微熱のことをslight fever、高熱のことをhigh feverと言います。

I have a cough.

– 咳が出ます。

I have a sore throat.

– 喉が痛いです。

I have a runny nose.

– 鼻水が出ます。

I have a stuffy nose.

– 鼻が詰まっています。

I have a headache.

– 頭痛がします。

◯◯acheで色んなことが言えます。

I have a stomachache.

– お腹が痛いです。

I have a neckache.

– 首が痛いです。

I have a toothache.

– 歯が痛いです。

I have a backache.

– 背中(腰)が痛いです。

I feel dizzy.

– 目まいがします。

I feel nauseous.

– 吐き気がします。

I have diarrhea.

– 下痢です。

嘔吐下痢のことをvomiting and diarrheaと言います。

He sprained his ankle.

– 彼は足首を捻挫しました。

I burned my tongue.

– 舌をやけどしました。

I hit my pinky toe on the wall.

– 小指を壁にぶつけました。

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知っておくと便利なフレーズ6選

こちらのフレーズを覚えておくと自分の状況を的確に相手に伝えることができるようになります。

知っておくと便利なフレーズ6選

I lack sleep. / I don’t get enough sleep.

– 私は寝不足です。

I’m allergic to pollen.

– 花粉症です。

最後のpollenをcatsやmilkに変えることで猫アレルギー、牛乳アレルギーとすることができます。

I’m sensitive to the cold.

– 冷え性です。

I have a hangover.

– 二日酔いです。

hangoverで二日酔いという意味になります。

I am a little jet lagged

– 少し時差ぼけがあります。

jet lagで時差という意味があります。

I got the second COVID-19 vaccination.

– コロナの2回目のワクチン接種をしました。

知っておくと海外生活にも便利な英単語/フレーズ27選

なかなか使う機会はないけどいざという時に使えるように覚えておきましょう！もし忘れたらこちらの記事を見返してみてください。

知っておくと海外生活にも便利な英単語/フレーズ27選

painkiller

– 痛み止め

stomach medicine

– 胃腸薬

cough medicine

– 咳止め

medicine for vomiting

– 吐き気止め

薬の名前や種類がわからない時はmedicine for ◯◯で伝えることができます。

an upset stomach

– 胃のむかつき

constipation

– 便秘

menstrual cramps

– 生理痛

rough skin

– 肌荒れ

a pimple

– ニキビ

chapped skin

– あかぎれ

a rash

– 湿疹

hives

– じんましん

an itchy nose

– 鼻がムズムズする

itchy eyes

– 目のかゆみ

a cavity

– 虫歯

swollen legs

– 足のむくみ

stiff shoulders

– 肩こり

a sprained leg

– 足をつる

a ringing in my ears

– 耳鳴り

low (high) blood pressure

– 低血圧/高血圧

anemia

– 貧血

asthma

– ぜんそく

diabetes

– 糖尿病

anorexia

– 拒食症

bulimia

– 過食症

an eating disorder

– 摂食障害

obese

– 肥満

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体調が悪い人に対して気遣いをする時のフレーズ12選

海外にいると体調が悪い人と話す時もあると思います。そんな時に相手に気遣いをするフレーズを言えたら良いですよね？こちらも合わせて覚えておきましょう。

体調が悪い人に対して気遣いをする時のフレーズ12選

Are you okay?

– 大丈夫ですか？

Are you alright?

– 大丈夫ですか？

Are you feeling alright?

– 体調は大丈夫ですか？

Take care of yourself!

– お大事に！

Take careだけでも使えます。

How is your cold?

– 風邪の調子はどうですか？

相手が風邪だとわかっている時にこの表現は使えます。

How do you feel?

– 具合はどう？

Where did you get injured?

– どこを怪我したの？

Do you feel any better?

– 少しは体調はよくなりましたか？

Do you need any help?

– 何か手伝えることはありますか？

I hope you’ll be better soon!

– 早く良くなることを祈ってます！

Hopefully, it won’t be worse than that.

– それより悪くならないことを祈ってます。

I’m sorry to hear that.

– お気の毒に。

覚えた英語を実際にアウトプットしませんか ？

いかがでしたか？体調不良の際にどんなフレーズを使えばいいかがわかっていただけたと思います。

知っておくと便利なフレーズも覚えておくと海外に行った時や、海外の友達と遊ぶ時も困ることはありません。ぜひこちらのフレーズは完璧に覚えておきましょう！

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