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継続は難しい?!継続するために工夫できること

こんにちは!

 

 

 

皆さんは何かを継続した経験ってありますか?

 

あるよ!という人もいるでしょう。

すごく大変ですし、時にはしんどくなることもありますよね。

 

でもある一定を過ぎると無意識に体が動くようになったりしますよね!

 

 

 

逆に

めっちゃ苦手だ…!!という方も多いはずです。

 

正直僕も苦手です。汗

 

 

いくら意気込んでやってみても悪い時は3日も続かない…

なんて経験もあるのではないでしょうか?

 

 

 

でも様々な記事や本を読んでも

 

 

 

「継続が大事!!」

「継続することこそが…!!」

 

 

といった文面をよく目にしたりしますよね。

 

 

やっぱり大事なんだな。そう思います。

 

 

 

どうしたら継続ができるようになるのでしょうか?

 

苦手なのであれば、

それなりの対策を工夫して打って臨むことが大切です。

 

 

 

どんな工夫が必要なのでしょうか?

 

 

人は”単純で退屈なものほど継続することが難しい”と本でみたことがあります。

 

 

単純さ

退屈さ

 

 

これらを解決することができれば継続への兆しが見えてきそうですね!

 

 

単純さを解決する方法ですが、

そのものの作業工程の話であったりすると根本的には解決が難しそうですよね。

 

 

単純な時は、

 

「いつまでこんなことやるんだろ…」

 

 

こんな感情になってしまいがちです。

 

それだと退屈にも繋がりますし、結局継続なんてとても出来ません。

 

 

そのためにも

”ゴールを明確にし、やるべきことを絞ること”

これが大切だと思います。

 

結局これがモチベーションにもなります。

 

 

あとは、これです(個人的に一番大事に思っている)

 

 

 

”楽しむこと”です!

 

 

 

結局楽しくないことが一番キツいです。

先ほど書きましたが退屈は継続の敵です。

 

 

どうやったら自分は今の状態よりも楽しくなることができるのか?

この手札が多ければ多いほどいいですよね!

 

 

 

目標も明確で楽しめる

 

 

こうなったら、なんだか苦手な継続も出来るような気がしてきましたよね!

 

あと、おすすめなのが

強引に予定に組み込んでおくことです。

 

 

半強制的な状態を自ら作ることでやるしかなくなります。

 

これが面白いことに慣れてくると

この状態が普通になってきます!

 

 

そうなったらこっちのものです。

 

 

そしてこれらはあくまで工夫の一部にしかすぎません。

 

それぞれ自分に一番あった工夫した対策が見つかるはずです!

 

 

 

ぜひ、色々お試しください!